¿Qué aprenderás en este curso?
En este curso aprenderás acerca del estrés y sus causas comunes, también aprenderás simples pero poderosas técnicas para reconocerlo y gestionarlo desde lo cognitivo, desde lo emocional y desde lo conductual.
Temario
- ¿Qué es el estrés?
- Recursos como respiración y manos cálidas
- Diferentes recursos cognitivos
- Diferentes recursos emocionales
- Recursos conductuales.
Recursos para tu aprendizaje
- Video clases
- PDF complementarios
Skills a desarrollar
- Autoconocimiento
- Autocuidado
- Bienestar
Instructor
Fátima Milla Dulanto
Psicóloga de profesión con una Certificación Internacional en Coaching Profesional de la IAC y autora del libro "Tu personaje Interior- una investigación de eneagrama de la personalidad"
Estudió teatro en el club teatro de lima de Miraflores y fue actriz de teatro en la universidad de Lima. Pertenece al circulo de artes escénicas de la universidad de Lima. Estudio Pintura al óleo en bellas artes y clown terapéutico
Actualmente socia de Catalizando Internacional y CEO de Instituto Mindset.
Curso Contenido
Valoraciones
El curso es muy bueno, no va a entregarte una teoría abultada y aburrida sino que te aporta técnicas muy útiles y prácticas que las puedes hacer en casa o en tu trabajo, también las puedes hacer en familia lo cual está buenazo para realizar con los hijos.
A una persona le resultó útil
Sobre los instructores
Valoraciones
El curso es muy bueno, no va a entregarte una teoría abultada y aburrida sino que te aporta técnicas muy útiles y prácticas que las puedes hacer en casa o en tu trabajo, también las puedes hacer en familia lo cual está buenazo para realizar con los hijos.
A una persona le resultó útil
