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¿Qué aprenderás en este curso?

  • Desarrollar recursos de autogestión emocional
  • Conocer técnicas de relajación y empoderamiento personal
  • Aprender a pensar a nuestro favor de manera positiva y saludable.

Contenidos

  • Autogestión de las emociones básicas.
  • Autocuidado, autoestima y optimismo.
  • Emociones positivas vs. Estados emocionales negativos.
  • La importancia de centrarse en el presente.
  • Optimismo aprendido y actitud mental positiva.
  • Recursos saludables para la gestión emocional y mental.

Curso Contenido

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Sobre los instructores

Psicóloga de profesión con una Certificación Internacional en Coaching Profesional de la IAC y autora del libro "Tu personaje Interior- una investigación de eneagrama de la personalidad" Estudió teatro en el club teatro de lima de Miraflores y fue actriz de teatro en la universidad de Lima. Pertenece al circulo de artes escénicas de la universidad de Lima. Estudio Pintura al óleo en bellas artes y clown terapéutico Actualmente socia de Catalizando Internacional y CEO de Instituto Mindset.

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